Liberez-vous des douleurs dues a de mauvaises positions, trouvez l'alignement et la maitrise de votre propre equilibre.
maitrisez votre corps dans sa profondeur,
construisez l'alignement idéal à votre solitité
l'approche posturo-respiratoire du mouvement est une méthode d'enseignement, créée par le docteur bernadette de gasquet, qui permet l'évolution de la pratique physique en ayant sécurisé la base profonde : les muscles responsable de votre posture et de chacun de vos placements.
au cours de ces séances, vous aurez l'occasion d'affiner votre propre conscience et maitrise corporelle : des muscles les plus superficiels jusqu'aux plus profonds et importants pour votre santé :
- les muscles intervenants dans la posture : entourant votre colonne vertébrale,
- les muscles intervenants dans la respiration : entourant vos poumons ,
- les muscles du petit bassin, responsables du plus grand nombre d'actions vitales dans votre corps
sans doute connaissez vous déja la super-star de cette contrée : le périnée !
ce dernier groupe musculaire assure à lui seul les fonctions :
d'élimination - miction, défécation, continence- ,
de soutien des organes internes ,
et joue un rôle dans les fonctions sexuelles et reproductives
ce cours, considéré comme "techniques de bases "est préliminaire aux cours d'harmony class®
lors de ce cours vous apprendrez des corrections de postures valable pour votre vie quotidienne, puis spécifiquement pour votre pratique sportive.
c'est un cours qui ressemble à une séance de "renforcement musculaire" classique, l'aspect profond en plus.
les mouvements sont tout d'abord abordés de manière décortiqués puis effectués avec un rythme plus soutenu lorsque les clés biomécaniques sont acquises, jusqu'à créer un enchainement.
tout le travail s'effectue sur le tempo de la respiration afin de profiter de l'amplitude de mouvement naturelle créé lors des inspirs-expirs.
à qui s’adresse cette discipline ?
-à toute personne souhaitant réduire des douleurs physiques récurrentes (dos, genoux, articulations…)-à toute personne souhaitant renforcer sa vitalité (puissance, souplesse, amplitude, équilibre)
-à toute personne souhaitant (re)trouver de la fluidité dans ses mouvements (limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes)
-à toute personne souhaitant harmoniser sa silhouette et faire disparaitre le petit bas-ventre " détendu"
- idéale pour les sportifs et artistes divers en complément de leurs activités
- les infos stages seront envoyées via la newsletter -