Du rythme, du mouvement, de la danse... du sport tout en plaisir.

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LE 23 OCTOBRE LE COURS DU MERCREDI AURA LIEU SALLE DE LA NOE LAMBERT
44 BV DES POILUS 44300 NANTES




Voilà une nouvelle saison qui se prépare et avec elle mon envie toujours intacte de partager ces moments vibrants avec vous.
Pour transpirer, décompresser, bouger, danser, rire, faire vivre son corps comme on ne le permet pas forcément à d'autres moments.

Je vous retrouve cette saison pour deux jours uniquement.
Certains d'entre vous savent déjà que mon présent a évolué et que je ne suis plus pleinement disponible uniquement pour les cours (entre poste de direction, créneaux pour les séances de soins et nouvelle place de maman - pour ne citer que cela )...
Cependant ma JOIE de faire vivre ces moments et de les partager avec vous étant plus que jamais présente, c'est reparti !!!!
Et puis bon, on poussera les heures pour profiter de ces parenthèses libératrices ensemble !



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Et la DANSE TRAINING ? le principe est toujours le même :

- des musiques qui vous font remuer les pieds - et tout le reste- dès les premières notes
- un cours construit sur le principe de l'interval training :des alternances d'intensités pour un maximum d'effet sur le métabolisme. on construit du muscle et on utilise les réserves d'énergie pour les faire fonctionner : bref on se donne à fond pendant la séance pour profiter des effets pendant plus de 24H... du sport, du vrai !
- un max de clés physiologiques indispensables à une bonne pratique en séance (mesdames, le périnée : on en parle ?!)
- des placements justes détaillés transposables dans votre quotidien: on améliore sa posture, sa tenue... et cela se voit !
- aucun prérequis nécessaire : on vient avec sa bouteille d'eau et son propre niveau - oui même débutant!-








COURS HEBDOMADAIRE


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saison dirigée par Sonia

pour vous inscrire, téléchargez le dossier :

fiche d'inscription
décharge médicale
reglement interieur
droit image
décharge parentale

apportez le complet au premier cours
vous pouvez réservez votre place en remplissant formulaire de contact

tarifs :

1 COURS PAR SEMAINE DE SEPT 2017 À JUIN 2018 (SOIT 37 COURS) : 220 €
2 EME COURS SUPPLEMENTAIRE :180 €
ADHESION & FRAIS DE DOSSIERS : 20 €
SUR UN CHEQUE SEPARE – ORDRE : PAR-DELA LE CORPS -




à qui s'adressent ces séances:


- à toute femme souhaitant une activité joviale, dynamique, chorégraphiée et en musique
- accessible sans aucun prérequis
- en cas de contexte particulier (fragilité, retour de blessure, pré/post naissance) un entretient préalable avec sonia sera planifié