Respirer pleinement pour vivre pleinement

pranayama, la maitrise de l'énergie vitale par le souffle.

la respiration est le premier mécanisme qui permet à l'organisme de recevoir l'énergie vitale (prana): c'est le souffle de vie, inspiré lors de la naissance et expiré, au dernier souffle.

le chemin de la maitrise du souffle est riche d'enseignements :
il ouvre les portes sur:
- la connaissance ressentie des mécanismes musculaires : implication du périnée, du diaphragme, des muscles thoraciques, costaux, abdominaux...
- la connaissance ressentie des réflexes investis dans le processus de respiration : inspiration reflexe, expiration réflexe
- l'accès à l'observation de l'activité du mental
- la mise en lumière de ses mécanismes de résistance ou de réponses automatiques
- le contrôle du mental par des techniques de focalisation et dépassement
il permet également d'avancer dans l'empathie par la connaissance du lien existant entre les types de respirations -claviculaire, thoracique, abdominale, courte, rapide, lente et profonde etc- et les émotions*

une pratique régulière opère sur les systèmes : respiratoire, cardiaque et circulatoire, cérébral, hormonal, énergétique.
en fonction des exercices pratiqués, ils sont sollicités, purifiés, harmonisés -apaisés ou dynamisés-.

autant que possible, les exercices sont abordés sous la lumière de leurs impacts mécaniques, physiologiques et énergétiques.




*nb : bien que les liens puissent être abordés oralement sur ces séances, les cours de techniques respiratoires et les séances d'accueil émotionnel sont des activités distinctes. si l'envie de connaissance profonde des émotions vous interpèle, merci de vous référer à l'onglet vos émotions






reprise des cours/stages en 2018 - les infos seront envoyées via la newsletter -