Core : le centre de soi, le coeur.

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CORE❤TRAINING - on vous prépare quoi exactement :


- une séance fonctionnelle - basée sur les mouvements issus de la vie de tous les jours
- une séance ludique et toujours différente - format qui change, matériel aussi, pour ne pas s'ennuyer
- un cours construit sur le principe de l'interval training - des alternances d'intensités pour un maximum d'effet sur le métabolisme. on construit du muscle et on utilise les réserves d'énergie pour les faire fonctionner : bref on se donne à fond pendant la séance pour profiter des effets pendant plus de 24H... du sport, du vrai !
- un max de clés physiologiques indispensables à une bonne pratique en séance (le périnée : on en parle ?!)
- des placements justes détaillés transposables dans votre quotidien: on améliore sa posture, sa tenue... et cela se voit !
- aucun prérequis nécessaire : on vient avec sa bouteille d'eau et son propre niveau - oui même débutant!





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INSCRIPTIONS & TARIFS



le dossier d'inscription est disponible en ligne ICI
pour toute question vous pouvez utiliser le formulaire de contact


1 SEANCE PAR SEMAINE* DU 28 AOUT 2024 AU 21 JUIN 2025 (SOIT 32 COURS) : 260 €
2 SEANCES PAR SEMAINE* DU 28 AOUT 2024 AU 21 JUIN 2025 (SOIT 32 COURS) : 400 €

ADHESION & FRAIS DE DOSSIERS : 20 €
CARTE 10 COURS : 140 €
COURS A L'UNITE : 16 €
*pendant les vacances scolaires,
les cours sont assurés la première semaine








A QUI S'ADRESSENT CES SEANCES ?


- à toute personne -cours non genré- souhaitant des séances fonctionelles, au poids de corps ou matériel ludique, à chaque fois différente
- accessible sans aucun prérequis
- en cas de contexte particulier (fragilité, retour de blessure, pré/post naissance) un entretien préalable avec la coach sera planifié





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VOTRE COACH : Anne DIEMERT

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