la danse, une de mes histoires d'amour depuis toujours je crois....
c'est par elle, il y a quelques années, que j'ai ré-ouvert les portes de la conscience de mon corps.
plus précisément la conscience des résultats dûs à ce que je lui faisait subir :
l'ignorer, ne pas le prendre en compte, outre passer ses besoins et ses limites ponctuelles.
c'est par la pratique de la danse que j'ai pris conscience que mon corps "pouvait être" (et était déjà!) en réalité bien plus fort, souple, agréable, gracieux, doux que je ne pouvais l'imaginer.
la danse me rapprochait de mon propre corps, et bien plus.
alors j'ai décidé de comprendre cet outil merveilleux qui me porte de puis ma naissance.
j'ai promis de prendre soin de lui : j'ai pris un chemin riche d'enseignements sur lequel j'ai appris, compris, vécu ses fonctionnements de l'intérieur vers l'extérieur et de l'extérieur vers l'intérieur.
au cours de ce chemin, je me suis imprégnée de nombreux savoirs et les ai mis en pratique pour les expérimenter, les intégrer, puis les transmettre à mon tour.
cela n'était que le point de départ d'un formidable réseau connecté : tout est lié et tout se relie.
conscience corporelle, perception de soi/des autres, nutrition, émotions, schémas de mémoires inscrites, actions-réactions, évolution et développement des potentiels (parfois ignorés!) voilà que chaque pièce trouvait sa place, sublimant ses voisines au passage.
en avançant sur ce chemin, mon présent a bougé : façonné par le dynamisme régulièrement insufflé dans mon quotidien.
et avec ce mouvement, mes sensations elles aussi ce sont modifiées.
la lourdeur de mon corps ignoré faisait place à la vivacité nouvelle de mon corps optimal.
et une chose était évidente : je ne pouvais pas garder cette révolution pour moi seule. à moi de partager la recette.
c'est donc forte de ces expériences qu'est née la Danse♡Training....
en effet, ce cours est un condensé, dynamique, vivant, énergique de différentes méthodes alliées à la danse.
il a pour but de vous réveiller le corps : tous les systèmes sont sollicités : le système musculaire, cardiaque, articulaire, respiratoire, nerveux et neurologique... rien n'est laissé de coté !
il est construit avec les méthodes :
- crosstraining : entrainement dit "croisé", qui travaille et développe les aptitudes physiques les unes avec les autres afin d'être "bon partout" plutôt qu'expert en un seul domaine
- interval training : entrainement avec des intervals d'intensité planifiés pour booster le fonctionnement métabolique du corps
- postural et fonctionnel : entrainement qui prend pour base le mouvement fonctionnel parfaitement exécuté dans l'optique de toujours maintenir le corps dans l'alignement qui garanti un système musculaire profond puissant (grâce à la maitrise de l'exécution et la conscience des plans profonds, on se garde à distance des blessures, des accidents liés à de mauvais placements - notamment sur les sphères dorsale, abdominale, du petit bassin/périnée)
ces méthodes de conscience et de maitrise physiques sont, comme vous l'avez compris, alliées aux univers des différentes danses utilisées comme support.
eh oui : la danse est le terrain ouvert de l'expressivité - ferveur, sensualité, puissance, douceur...-
et, elle détient aussi les clé d'un terrain de jeu passionnant : la dissociation... cette capacité à faire se mouvoir une seule partie du corps à la fois (isolation) , puis à combiner les mouvements isolés pour faire naitre la fluidité, l'intensité, l'émotion par le mouvement.
voila donc avec ce cours, la première porte que je vous propose vers votre propre corps.
puisse votre (re)découverte être riche et passionnément vivante.
Sonia M.
c'est par elle, il y a quelques années, que j'ai ré-ouvert les portes de la conscience de mon corps.
plus précisément la conscience des résultats dûs à ce que je lui faisait subir :
l'ignorer, ne pas le prendre en compte, outre passer ses besoins et ses limites ponctuelles.
c'est par la pratique de la danse que j'ai pris conscience que mon corps "pouvait être" (et était déjà!) en réalité bien plus fort, souple, agréable, gracieux, doux que je ne pouvais l'imaginer.
la danse me rapprochait de mon propre corps, et bien plus.
alors j'ai décidé de comprendre cet outil merveilleux qui me porte de puis ma naissance.
j'ai promis de prendre soin de lui : j'ai pris un chemin riche d'enseignements sur lequel j'ai appris, compris, vécu ses fonctionnements de l'intérieur vers l'extérieur et de l'extérieur vers l'intérieur.
au cours de ce chemin, je me suis imprégnée de nombreux savoirs et les ai mis en pratique pour les expérimenter, les intégrer, puis les transmettre à mon tour.
cela n'était que le point de départ d'un formidable réseau connecté : tout est lié et tout se relie.
conscience corporelle, perception de soi/des autres, nutrition, émotions, schémas de mémoires inscrites, actions-réactions, évolution et développement des potentiels (parfois ignorés!) voilà que chaque pièce trouvait sa place, sublimant ses voisines au passage.
en avançant sur ce chemin, mon présent a bougé : façonné par le dynamisme régulièrement insufflé dans mon quotidien.
et avec ce mouvement, mes sensations elles aussi ce sont modifiées.
et une chose était évidente : je ne pouvais pas garder cette révolution pour moi seule. à moi de partager la recette.
c'est donc forte de ces expériences qu'est née la Danse♡Training....
en effet, ce cours est un condensé, dynamique, vivant, énergique de différentes méthodes alliées à la danse.
il a pour but de vous réveiller le corps : tous les systèmes sont sollicités : le système musculaire, cardiaque, articulaire, respiratoire, nerveux et neurologique... rien n'est laissé de coté !
il est construit avec les méthodes :
- crosstraining : entrainement dit "croisé", qui travaille et développe les aptitudes physiques les unes avec les autres afin d'être "bon partout" plutôt qu'expert en un seul domaine
- interval training : entrainement avec des intervals d'intensité planifiés pour booster le fonctionnement métabolique du corps
- postural et fonctionnel : entrainement qui prend pour base le mouvement fonctionnel parfaitement exécuté dans l'optique de toujours maintenir le corps dans l'alignement qui garanti un système musculaire profond puissant (grâce à la maitrise de l'exécution et la conscience des plans profonds, on se garde à distance des blessures, des accidents liés à de mauvais placements - notamment sur les sphères dorsale, abdominale, du petit bassin/périnée)
ces méthodes de conscience et de maitrise physiques sont, comme vous l'avez compris, alliées aux univers des différentes danses utilisées comme support.
eh oui : la danse est le terrain ouvert de l'expressivité - ferveur, sensualité, puissance, douceur...-
et, elle détient aussi les clé d'un terrain de jeu passionnant : la dissociation... cette capacité à faire se mouvoir une seule partie du corps à la fois (isolation) , puis à combiner les mouvements isolés pour faire naitre la fluidité, l'intensité, l'émotion par le mouvement.
voila donc avec ce cours, la première porte que je vous propose vers votre propre corps.
puisse votre (re)découverte être riche et passionnément vivante.
Sonia M.